笔下库

过度付出可能会让你感到疲惫和迷失（第1页）

别人说什么就答应什么，别人让做什么就做什么，没有自己的时间和规划，也没有关注过自己的需求，从来不会放松自己？听起来你真的很善良，很愿意帮助别人。但这样的过度付出可能会让你感到疲惫和迷失。要改变这种情况，你还可以尝试以下方法：-学会拒绝：当别人提出请求时，不要马上答应。给自己一些时间思考，是否有能力和时间去完成。如果不行，诚实地告诉对方你的情况。-设置个人界限：明确自己的时间和精力是有限的，对于不合理的要求，学会说“不”。这并不是自私，而是对自己的尊重和保护。-关注自己的需求：每天花一些时间思考自己的需求和感受，将自己的需求放在重要的位置。例如，安排一些时间做自己：（）生活随想随思记

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.baquge.cc www.cwzww.com www.9kutxt.com www.shuhuangxs.com www.du8.org

相邻推荐:末世女穿越当女王  盗墓ooc小剧场  关于物业的二三事  总裁的夺爱游戏:错嫁新娘  末世斗罗：教皇你怎么又又又怀了  终极系列之因果  七零军婚：末世穿书谁还惯着你！  我从纳妾开始无敌  妖尾：开局被时间之神诅咒  汉吏  转生凯多，娶妻玲玲，双皇海贼团  末世：多子多福，打造了个女儿国  最后的十三城  校园修仙天才  首席医官  女帝娘子是反派？可她对我很温柔  穿越文明垃圾场，我能修复一切  专心搞事业的女主简直酷毙了  乡村里的独居女人！  无敌之后，牙狼都是我小弟！